Smoothie

Ainekset

Määrä Aines
2 dl luomujogurttia
½ banaania
1 dl mustikoita
1 rkl pellavan siemenrouhetta
1 tl hunajaa tai hedelmäsokeria

Valmistusohje

1. Soseuta sauvasekoittimella 1 dl jogurttia, banaani ja mustikat, lisää muut ainekset ja vatkaa sekaisin (älä käytä enää sauvasekoitinta).

2. Anna maun tasaantua ja pellavan turvota hetki, sekoita vielä ja nauti.

1050 kJ (250 kcal) annos

Toimittaja: Soili Soisalo

Kuvaaja: Suvi Laine

Jätä kommentti

Kirjaudu sisään

Tai kommentoi vierailijana

HUOM! Rekisteröitymällä käyttäjäksi varaat itsellesi pysyvän nimimerkin!

 

Tunnetko sienet? Tee testi!

 

Paras kotiruoka -kilpailu

Ruokakeskusteluissa

  • Läskisoosi

    Hyväksi todettuja reseptejä otetaan vastaan. Käytättekö kermaa tai muita mausteita suolan ja pippuri......

  • Sieniherkkuja

    Mitä kaikkea teette sienistä? Sain eilen ämpärillisen kantarelleja. Yksi muhennos on jo syöty. ......

  • Paras makaronilaatikko?

    Help me, please! En ole mikään taituri keittiössä, mutta nyt pitäisi poikakaverille tehdä makaronila......

  • mitä syysruokaa odotatte?

    Onks teillä jotain ruokia mitä jo odotatte, siis sellasia syysruokia? Siis joita ei kesällä oikein v......