Smoothie

Ainekset

Määrä Aines
2 dl luomujogurttia
½ banaania
1 dl mustikoita
1 rkl pellavan siemenrouhetta
1 tl hunajaa tai hedelmäsokeria

Valmistusohje

1. Soseuta sauvasekoittimella 1 dl jogurttia, banaani ja mustikat, lisää muut ainekset ja vatkaa sekaisin (älä käytä enää sauvasekoitinta).

2. Anna maun tasaantua ja pellavan turvota hetki, sekoita vielä ja nauti.

1050 kJ (250 kcal) annos

Toimittaja: Soili Soisalo

Kuvaaja: Suvi Laine

Jätä kommentti

Kirjaudu sisään

Tai kommentoi vierailijana

HUOM! Rekisteröitymällä käyttäjäksi varaat itsellesi pysyvän nimimerkin!

Suvun paras resepti

 

Mitä ruokaksi jauhelihasta?

Ruokakeskusteluissa

  • Mitä vuohenjuustosta?

    Jääkaapissa iso kimpale kovaa vuohenjuustoa joka uhkaa jäädä käyttämättä kun en keksi millään miten ......

  • Herkkutattimuhennos

    Tarvitaan: Valurautapaistinpannu, voita, sipulia, ruohosipulia , tatteja, smetanaa, tuoretta tilli-......

  • Voiko mansikkahilloa pakastaa?

    Haluaisin keittää talveksi omatekoista mansikkahilloa. Minulla on kuitenkin niin vähän kylmäsäilytys......

  • Broilerin ohutleikkeet

    Ostin paketillisen marinoimattomia broilerin ohutleikkeitä ja kaipailisin uusia resepti-ideoita. Oma......