| Määrä | Aines |
|---|---|
| 2 dl | luomujogurttia |
| ½ | banaania |
| 1 dl | mustikoita |
| 1 rkl | pellavan siemenrouhetta |
| 1 tl | hunajaa tai hedelmäsokeria |
1. Soseuta sauvasekoittimella 1 dl jogurttia, banaani ja mustikat, lisää muut ainekset ja vatkaa sekaisin (älä käytä enää sauvasekoitinta).
2. Anna maun tasaantua ja pellavan turvota hetki, sekoita vielä ja nauti.
1050 kJ (250 kcal) annos
Toimittaja: Soili Soisalo
Kuvaaja: Suvi Laine
Otavamedia Oy
Maistraatinportti 1
00015 OTAVAMEDIA
Asiakaspalvelu
puh: +3589156665
fax: +35891566511
Avoinna: ma-pe klo 8.00-17.00
Verkkopalvelut
