Smoothie

Ainekset

Määrä Aines
2 dl luomujogurttia
½ banaania
1 dl mustikoita
1 rkl pellavan siemenrouhetta
1 tl hunajaa tai hedelmäsokeria

Valmistusohje

1. Soseuta sauvasekoittimella 1 dl jogurttia, banaani ja mustikat, lisää muut ainekset ja vatkaa sekaisin (älä käytä enää sauvasekoitinta).

2. Anna maun tasaantua ja pellavan turvota hetki, sekoita vielä ja nauti.

1050 kJ (250 kcal) annos

Toimittaja: Soili Soisalo

Kuvaaja: Suvi Laine

Jätä kommentti

Kirjaudu sisään

Tai kommentoi vierailijana

HUOM! Rekisteröitymällä käyttäjäksi varaat itsellesi pysyvän nimimerkin!

 

Makuja maailmalta

 

Äänestä ja voita!

 

 

Makuja maailmalta

 

Tunnetko sienet? Tee testi!

 

Mitä ruokaksi jauhelihasta?

 

Paras kotiruoka -kilpailu

Ruokakeskusteluissa

  • Uusi kevytherkku!

    Namnamnam! Maistoin tänään tollasta jätskiä kuin wheyhey proteiinijäätelö, ihan sika hyvää ja sokeri......

  • Hilman päivän suklaakakkua?

    Kuka tietäisi Sacherkakkureseptiä, joka sopii kaikille eli prätkäkundille ja vegaanille yhtälailla, ......

  • Hylapyllyn kerma

    Voiko hylapylly syödä laatikkoruokaa, jossa on tavallista kuohukermaa?

  • Paras hirvenliha reseptinne

    Mieheni tuli juuri pohjoisesta ja toi mukanaan erityyppisiä lihakimpaleita (ulkofile, sisäfile, kulm......