Smoothie

Ainekset

Määrä Aines
2 dl luomujogurttia
½ banaania
1 dl mustikoita
1 rkl pellavan siemenrouhetta
1 tl hunajaa tai hedelmäsokeria

Valmistusohje

1. Soseuta sauvasekoittimella 1 dl jogurttia, banaani ja mustikat, lisää muut ainekset ja vatkaa sekaisin (älä käytä enää sauvasekoitinta).

2. Anna maun tasaantua ja pellavan turvota hetki, sekoita vielä ja nauti.

1050 kJ (250 kcal) annos

Toimittaja: Soili Soisalo

Kuvaaja: Suvi Laine

Jätä kommentti

Kirjaudu sisään

Tai kommentoi vierailijana

HUOM! Rekisteröitymällä käyttäjäksi varaat itsellesi pysyvän nimimerkin!

 

Teekanne-kilpailu

 

Makuja maailmalta

 

Mitä ruokaksi jauhelihasta?

Ruokakeskusteluissa

  • Aloe Vera Gel

    Moi! Olen juonut päivittäin kohta 3 kk ajan Foreverliving Productin Aloe Vera Gel juomaa 30 ml päivä......

  • Parhaat kevytherkut/naposteltavat

    Listataan tähän vinkkejä kevyistä naposteluruuista tai juomista, saa olla suolaista tai makeaa. Min......

  • Kauriin kinkulle ohje??

    Hei, Haluaisin kovasti laittaa pyhäinpäiväksi pakasteesta kauriin kinkun eli takajalan. Filehän on ......

  • Erään sortin ton-ton-ton ruokavalio

    Kertokaapa linkkejä sivustohin, joilta löytyy hyviä vinkkejä maidottomaan- gluttenittomaan- sokeritt......