Kasvisbiryani

Kommentoi juttua
Katsottu: 41 kertaa

Ainekset

Määrä Aines
1,5 dl täysjyvä basmatiriisiä
1 sipuli
2 tl rypsiöljyä
- tuoretta inkivääriä
1,5 rkl mietoa currytahnaa (Rajah)
1 tl garam masalaa
3 dl vettä
3 perunaa
1 (350 g) pieni kukkakaali
1 tlk (400/265 g) kikherneitä
200 g tuoreita tai pakasteherneitä
3 rkl cashewpähkinöitä

Valmistusohje

1. Huuhtele ensin basmatiriisiä kylmällä vedellä, kunnes vesi pysyy kirkkaana. Anna riisin valua.

2. Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna padan pohjalla öljy. Lisää joukkoon sipuli, raastettu inkivääri, currytahna ja garam masala. Kääntele seosta, kunnes sipulit ja inkivääri hieman pehmenevät.

3. Sekoita joukkoon riisi ja kääntele muutaman kerran. Lisää vesi. Anna riisin kiehua 15 minuuttia miedolla lämmöllä kannen alla.

4. Kuori ja paloittele perunat pieniksi. Paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Valuta kikherneet, mutta säästä liemi. Lisää riisin joukkoon ensin perunat ja anna kiehua 5 minuuttia ennen kukkakaalien ja kikherneiden lisäämistä.

5. Anna padan porista miedolla lämmöllä kannen alla noin 10 minuuttia, kunnes perunat ja kukkakaalit tuntuvat pehmeiltä. Lisää lopuksi pakastetut herneet ja pähkinät ja kuumenna seos, jotta herneet lämpenevät. Lisää tarvittaessa nestettä käyttäen kikherneiden lientä, joka saostaa myös pataa.

1400 kJ (330 kcal)/1 annos

Toimittaja: Katri Schröder

Kuvaaja: Kristiina Kurronen

Jätä kommentti

Kirjaudu sisään

Tai kommentoi vierailijana

HUOM! Rekisteröitymällä käyttäjäksi varaat itsellesi pysyvän nimimerkin!

 

Yukata

 

Tee Suomen makein jäätelö ja voita!

Viikon ruokalista

Ruokakeskusteluissa

  • pakastemarjat

    Ostin puolalaisia pakastettuja mustaherukoita ja puolukoita. Mitä mieltä olette, voinko hiertää ne s......

  • Kivitattireseptit

    Ostin aamusella torilta ihania kivitatteja. Suomessa näitä ei torilla tapaa. Mitä niistä tekisin......

  • Iltachillailuherkut - auttakaa nopeasti

    Hei, Pyydän pikaisia vihjeitä. Olen tänään lähdössä pikaisesti käymään mökillä uuden miestuttavuu......

  • vähäsuolainen ruokavalio

    Olen joutunut toistaiseksi hyvin vähäsuolaiselle ruokavaliolle. Esimerkiksi broileriruoat uppoavat c......